حراااااااااااااااااااام

من طرف love soso السبت فبراير 26, 2011 3:32 am

التدخين هو:

*هوايه ومتعه فى العشرين .
*وسكر وضغط فى الثلاثين .
*وسرطان رئه فى الاربعين .
*وموت سريع فى الخمسين .
هل تعلم ؟؟؟؟؟؟؟؟

هل تعلم ان التدخين مسئول عن 30%من وفيات السرطان ,21%من وفيات القلب ,82%من حالات الوفاة بسبب امراض الدورة الدمويه !!!!!!!
اجب بالله عليك

_هل تسمى او تذكر الله عندما تشرب السيجارة ؟
_هل تقول الحمد لله عندما تنتهى من السيجارة ؟
_هل هناك مشروب او ماكول تدوسه بحذائك غير الدخان عندما تنتهى منه ؟
_اذا طلب منك احد ان تصنف جميع الماكولات والمشروبات اما من الطيبات او الخبيثات فاين تضع السيجارة ؟
_هل يوجد اى طعام او شراب غير الدخان يكتب على المنتج انه يسبب الوفاة ؟
_هل كلفت نفسك مرة بالبحث عن صلاحيه السيجارة ؟
_من
هو الشخص الاقل بلاهه الذى يدفع المال لشراء الدخان وشربه والحاق الضرر
بنفسه ام الشخص الذى ياخذ هذا المال ويحرقه ويرميه فى القمامه ؟
اخى

لا
تخادع نفسك وتكابر فى قول الحق ,ولا تتهرب من الحقيقه المرة ,وتوكل على
الله واقلع عن هذة الخبائث فورا ,تسعد فى الدنيا وفى الاخرة ان شاء الله

(ان السمع والبصر والفؤاد كل اولئك كان عنه مسئولا )

وسائل عمليه للاقلاع عن التدخين

اولا :
حدديوما تبدا فيه الاقلاع عن التدخين وقبلها بيوم حاول ازاله جميع طفايات السجائر والةلاعات التى تستخدم عند التدخين .

ثانيا :
لا
تحاول شغل بالك بانك ستقلع عن التدخين لان ذلك قد يشعرك بنك فقدت شيئا
واذا طلب احد سيجارة قل له لالالالالالالالالالالا ادخن وعليك ان تفكر فى
كم الفوائد التى ستكسبها بعد ذلك .

ثالثا :
حاول تجربه العلاج بوخز الابر الصينيه او (ايزى كويت )فقد ثبت انها فعاله جدا فى القضاء على الرغبه الملحه فى التدخين .
رابعا :
حاول التغلب على ادمانك لمادة النيكوتين عن طريق مضغ بعض قطع الحلوى وقطع اللبان .

خامسا :
لالالالا
تحاول التفكير فى التدخين فى اى وقت من الاوقات واذا شعرت بضعف امام هذة
الرغبه فعليك اللجوء فورا الى عمل اى شىء مثل ممارسه الرياضه او التنزه مع
صديق المهم تشغل نفسك باى شىء اخر ينسيك التدخين .

سادسا :
اقنع نفسك بان النقود تمثل عائقا لك فى التدخين ,فشراء علبه سجائر كل يوم سيكلفك فى نهايه الشهر مبلغا ماليا كبيرا .

سابعا :
حاول تثقيف نفسك بقراءة بعض الكتب الارشاديه التى تبرز اهميه وفوائد الاقلاع عن التدخين .

ثامنا :

احرص على تجنب مجالسه اصدقائك المدخنين .

تاسعا :
ممارسه التمارين الرياضيه شىء مهم لانها اندروفينز الذى يساعدك على التخلص من ادمان النيكوتين .

عاشرا :
حاول تهويه المنزل وفتح الشبابيك والجلوس فى الطبيعه ..